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À Escuta da MenteTemporada 2 · Episódio 89

Ansiedade no Trabalho: Como Lidar

A psicóloga Dra. Maria Santos partilha estratégias práticas para gerir a ansiedade no ambiente profissional.

13 de fevereiro de 2026 34:18
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Notas do Episódio

Neste episódio, a Dra. Maria Santos aborda um tema cada vez mais relevante: - Sinais de ansiedade no trabalho - Técnicas de respiração e mindfulness - Importância das pausas durante o dia - Quando procurar ajuda profissional - Exercícios práticos para o dia a dia

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